4 dicas essenciais de nutrição para quem convive com doenças inflamatórias intestinais

As doenças inflamatórias intestinais (DIIs), como a Doença de Crohn e a Retocolite Ulcerativa, são condições crônicas que causam inflamação no trato digestivo, gerando sintomas como dores abdominais, diarreia, perda de peso e fadiga. Embora não tenham cura, o tratamento adequado, que inclui acompanhamento médico e suporte nutricional, pode proporcionar melhor qualidade de vida aos pacientes.

Segundo dados da Sociedade Brasileira de Coloproctologia (SBCP), as internações por DIIs no Sistema Único de Saúde (SUS) aumentaram 61% na última década, o que reforça a importância da conscientização e do cuidado contínuo. A nutricionista e especialista em Marketing da Nestlé Health Science, Lívia Modesto, destaca que “a nutrição baseada em evidências é um pilar importante para minimizar as crises e contribuir para uma remissão clínica, histológica e endoscópica sustentada”.

Confira quatro dicas nutricionais fundamentais para quem convive com DIIs:

1. Prefira alimentos que beneficiem a microbiota intestinal
Opte por proteínas magras, como peito de frango, peixes magros e ovos, além de frutas, legumes e carboidratos saudáveis. Lívia explica que “batatas frescas, cozidas e depois refrigeradas, são fonte de amido resistente, que produz ácidos graxos de cadeia curta, incluindo butirato, importante para o colonócito. Bananas e maçãs são fontes de fibra solúvel, e a pectina da maçã é essencial para micróbios benéficos”.

2. Evite alimentos que irritam o intestino
Durante crises, é fundamental relatar sintomas ao médico e nutricionista e evitar carnes e peixes processados, embutidos, refrigerantes, bebidas artificiais, álcool, chocolate, sorvetes, snacks e adoçantes artificiais.

3. Mantenha a hidratação adequada
A diarreia pode causar desidratação, por isso, beba bastante água e chás de ervas frescas, como hortelã, camomila e verbena. “Gengibre fresco ou folhas de hortelã podem melhorar o sabor da água, e mel pode ser adicionado ao chá. Suco de laranja natural, espremido na hora, também é recomendado”, orienta Lívia.

4. Faça pequenas refeições ao longo do dia
Refeições menores facilitam a digestão e a absorção dos nutrientes, além de evitar sobrecarga no sistema digestivo. Comer devagar e mastigar bem contribui para o conforto intestinal e reduz sintomas desagradáveis.

Lívia Modesto reforça que “mais do que restrições, é fundamental entender como a alimentação e o suporte nutricional, ajustados conforme as fases da doença, podem ser aliados no tratamento”.

O Maio Roxo, mês de conscientização das DIIs, é um convite para ampliar o cuidado com a saúde intestinal durante todo o ano, envolvendo pacientes, familiares, amigos e profissionais de saúde. Com acompanhamento especializado, é possível buscar mais qualidade de vida e viver com leveza e consciência.

Este conteúdo foi elaborado com base em informações da assessoria de imprensa da Nestlé Health Science.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA

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