Como a saúde bucal impacta diretamente a qualidade do seu sono e bem-estar

Uma boa noite de sono é essencial para a recuperação do organismo e para manter a saúde em dia. Porém, poucos sabem que a saúde bucal pode influenciar diretamente a qualidade do descanso noturno. Dados da assessoria de imprensa da Odontoprev, líder em planos odontológicos na América Latina, destacam que problemas bucais como bruxismo, ronco e apneia do sono estão associados a noites mal dormidas e comprometem o bem-estar geral.

O bruxismo, por exemplo, é um distúrbio caracterizado pelo ranger ou apertar dos dentes durante o sono, geralmente ligado ao estresse e à ansiedade. Segundo o dentista Dr. Emerson Nakao, consultor científico da Odontoprev, “o ranger constante dos dentes durante a noite pode levar ao desgaste do esmalte dentário, aumentando o risco de sensibilidade, cáries e até fraturas dentárias.” Além disso, o bruxismo pode causar dores na mandíbula, cabeça e pescoço, afetando a qualidade do sono e o conforto ao acordar. O tratamento pode envolver o controle da ansiedade e o uso de placas protetoras dentárias.

Outro problema comum é o ronco, causado pela obstrução parcial do fluxo de ar na garganta, que além de incomodar, pode ressecar a boca e a garganta, favorecendo infecções e o aparecimento de cáries e tártaro. Dr. Emerson alerta que o desalinhamento dentário pode ser uma causa do ronco, e, nesses casos, o tratamento odontológico para corrigir o alinhamento pode ajudar a melhorar o sono.

A apneia do sono é um distúrbio mais grave, caracterizado por paradas respiratórias momentâneas durante a noite, que provocam cansaço excessivo ao acordar, dores de cabeça e podem agravar problemas de saúde mental e física. “A apneia pode causar ressecamento da mucosa oral e diminuir o fluxo de saliva, aumentando o risco de doenças gengivais como periodontite e gengivite”, explica o especialista. Além disso, a apneia está relacionada a complicações cardíacas a longo prazo.

Para garantir uma noite tranquila, Dr. Emerson reforça a importância das visitas regulares ao dentista e da higiene bucal adequada. “Escovar os dentes pelo menos três vezes ao dia e usar fio dental diariamente, preferencialmente antes de dormir, são práticas fundamentais para evitar problemas bucais que afetam o sono.” Reconhecer os sinais e buscar ajuda profissional ao identificar sintomas como dores na mandíbula, ronco frequente ou cansaço excessivo é essencial para prevenir complicações.

Cuidar da saúde bucal é cuidar da qualidade do sono e, consequentemente, da saúde geral. Invista em hábitos saudáveis e consulte seu dentista regularmente para garantir noites mais reparadoras e um dia a dia com mais disposição.

Este conteúdo foi elaborado com base em informações da assessoria de imprensa da Odontoprev.

Texto gerado a partir de informações da assessoria com ajuda da estagiárIA

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