Hipotermia em idosos: como proteger e aquecer durante as ondas de frio intenso

Com a chegada do inverno e a intensificação das ondas de frio, a atenção com a saúde dos idosos deve ser redobrada. Além das doenças respiratórias comuns nessa época, a hipotermia é um risco grave que merece destaque. Dados da assessoria de imprensa da BSL Saúde, por meio da enfermeira Joely Luiza Malachia, coordenadora de Qualidade dos residenciais para idosos, reforçam a importância de cuidados específicos para essa faixa etária.

A hipotermia ocorre quando a temperatura corporal cai abaixo de 35ºC, podendo causar sintomas como tremores, dormência nas extremidades, fadiga, dificuldade na fala e até alterações no ritmo cardíaco e respiratório. Em idosos, cuja regulação térmica já é naturalmente comprometida, o risco de complicações como arritmias e infartos aumenta significativamente.

Para prevenir a hipotermia, é fundamental manter os idosos bem agasalhados, especialmente as mãos, pés e cabeça, utilizando roupas adequadas para o frio, como gorros, meias grossas e mantas durante o repouso. A troca imediata de roupas molhadas e a oferta de bebidas quentes ajudam a elevar a temperatura corporal de forma segura. Além disso, uma alimentação equilibrada, rica em frutas, legumes e verduras, contribui para fortalecer o sistema imunológico.

A hidratação também merece atenção especial, principalmente para idosos com condições crônicas como hipertensão e diabetes. O uso de cremes hidratantes evita o ressecamento da pele, comum no inverno, e ajuda no conforto geral. Atividades físicas leves e estimulação cognitiva, mesmo em ambientes fechados, são recomendadas para manter o corpo e a mente ativos, combatendo a sensação de preguiça típica do frio.

Outro ponto importante destacado pela enfermeira Joely é a exposição ao sol, mesmo que por apenas 15 minutos pela manhã, para garantir a produção adequada de vitamina D, essencial para a saúde óssea e prevenção de quedas.

Os cuidados com a vacinação anual contra a influenza e a atenção aos protocolos de prevenção contra o Coronavírus também fazem parte das estratégias adotadas nos residenciais para idosos, garantindo um ambiente mais seguro durante o inverno.

Quer proteger quem você ama? Compartilhe este post e deixe nos comentários suas dicas para manter os idosos aquecidos e saudáveis no frio. Juntos, podemos garantir um inverno mais seguro e confortável para todos!

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