Viagem solo: o novo autocuidado que 79% dos brasileiros buscam para equilíbrio mental em 2025

Viajar sozinho deixou de ser apenas uma aventura para se tornar uma prática importante de autocuidado para muitos brasileiros. Segundo uma pesquisa global encomendada pela Booking.com e divulgada em 2025, 79% dos viajantes do país que planejam viagens solo têm como principal motivação buscar equilíbrio mental e relaxamento. O levantamento, realizado com mais de 32 mil pessoas em 32 países, incluindo o Brasil, mostra que a viagem solo está ganhando espaço como uma forma de cuidar da saúde emocional e física.

No Brasil, 15% dos viajantes pretendem embarcar em viagens solo de lazer ao menos uma vez em 2025. Entre eles, a Geração Z (18 a 28 anos) lidera com 17%, seguida pelo público masculino, com 18%. A pesquisa revela que, mesmo viajando sozinhos, os brasileiros não buscam isolamento completo. Pelo contrário, 55% demonstram interesse em conhecer pessoas novas durante a viagem, valorizando experiências que promovam conexão, como visitar cafés e bares locais, conversar com moradores na língua local e participar de passeios guiados.

O estudo destaca que o desejo por introspecção e tempo para si é forte, especialmente entre os jovens da Geração Z, 51% dos quais afirmam querer refletir e ficar sozinhos durante a viagem. Já os Millennials (29 a 44 anos) valorizam a oportunidade de viajar sozinhos, mas também de socializar e montar roteiros personalizados.

Além do equilíbrio mental, outros motivos para viajar sozinho incluem relaxar fisicamente, conhecer novos lugares, estar em contato com a natureza, experimentar culturas diferentes e provar a gastronomia local. Na hora de escolher o destino, os brasileiros priorizam segurança, bom custo-benefício, paisagens naturais e diversidade gastronômica. A inclusão também ganha destaque, com 28% dos entrevistados valorizando destinos LGBTQ+ friendly.

Entre os objetivos para 2025, 62% dos viajantes solo querem relaxar, 45% planejam explorar destinos domésticos e 40% internacionais. Visitar a natureza e encontrar familiares ou amigos também aparecem como prioridades, assim como participar de eventos culturais e sociais.

Nelson Benavides, gerente regional da Booking.com no Brasil, reforça que “viajar sozinho é cada vez mais uma forma de autocuidado e reconexão com o que realmente importa”. Segundo ele, a empresa investe em soluções integradas para facilitar essa jornada, oferecendo hospedagem, transporte e atrações em um só lugar, tornando a experiência mais personalizada e acessível.

Essa transformação no perfil do viajante solo evidencia uma mudança cultural importante: o ato de viajar sozinho deixa de ser uma exceção para se tornar uma escolha intencional, focada no bem-estar, autonomia e na busca por experiências significativas. Para quem deseja investir no autocuidado em 2025, a viagem solo surge como uma alternativa enriquecedora e cada vez mais valorizada.

*Dados fornecidos pela assessoria de imprensa da Booking.com, com base em pesquisa independente realizada em janeiro de 2025.

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