Como proteger os idosos no inverno: 4 cuidados essenciais para a terceira idade

Com a chegada do inverno, que começa oficialmente em 21 de junho, é fundamental redobrar os cuidados com a saúde dos idosos. Segundo a geriatra Dra. Vera Bellinazzi, da 3i Residencial Sênior, a terceira idade é um grupo mais vulnerável às baixas temperaturas, enfrentando riscos maiores como hipotermia, doenças respiratórias e agravamento de dores crônicas. Este conteúdo foi elaborado com base em informações da assessoria de imprensa da 3i Residencial Sênior, referência em atendimento humanizado para idosos.

Um dado preocupante do Sistema de Vigilância Epidemiológica da Gripe (SIVEP-Gripe) do Ministério da Saúde aponta que, em 2024, um a cada cinco idosos internados por gripe não resistiu. Por isso, a Dra. Vera reforça a importância da vacinação em dia para proteger os idosos durante o inverno, além de cuidados simples que fazem toda a diferença no dia a dia.

Confira os quatro cuidados essenciais indicados pela especialista para proteger os idosos no frio:

1. Mantenha-os sempre aquecidos
É fundamental que os idosos estejam bem agasalhados, tanto dentro de casa quanto em ambientes externos. Roupas adequadas para o frio, como casacos, toucas, gorros, luvas e meias, ajudam a reter o calor corporal e protegem as extremidades, evitando a perda excessiva de calor.

2. Incentive a ingestão de líquidos
No inverno, a sensação de sede diminui, o que pode levar à desidratação. Por isso, é importante oferecer líquidos com frequência, como água, chás naturais, caldos e sopas. Manter a hidratação é essencial para o bom funcionamento do organismo e para fortalecer a imunidade.

3. Cuidados na hora do banho
O banho deve ser tomado preferencialmente no período da tarde, quando a temperatura ambiente está mais amena, evitando a exposição ao frio intenso. Banhos rápidos e em temperatura morna são recomendados para não ressecar a pele, que tende a ficar mais seca no inverno. Após o banho, o uso de hidratantes corporais ajuda a manter a pele saudável.

4. Estimule atividades físicas e sociais
Mesmo com o frio, é importante que os idosos mantenham o corpo em movimento para fortalecer a musculatura, melhorar a circulação e combater a ansiedade. Atividades ao ar livre e em grupo, como dança, caminhada, artesanato, culinária e bingo, também auxiliam na reposição da vitamina D e promovem o bem-estar emocional.

Seguindo essas orientações, é possível garantir que os idosos enfrentem o inverno com mais saúde e qualidade de vida. A 3i Residencial Sênior, com sua experiência em atendimento humanizado, destaca a importância de adaptar a rotina dos idosos para as necessidades específicas dessa estação, sempre priorizando o conforto e a segurança.

Cuidar dos idosos no inverno é um gesto de amor e responsabilidade que contribui para o envelhecimento saudável e ativo. Fique atento a esses cuidados e ajude a proteger quem você ama durante os dias frios.

Matérias Relacionadas:

Cuidados essenciais para proteger idosos das doenças respiratórias no inverno, alerta Fiocruz Cuidados essenciais com idosos no inverno: como prevenir doenças respiratórias Gripe supera Covid-19 como principal causa de morte em idosos: cuidados essenciais no inverno Como proteger sua saúde durante os dias frios: dicas essenciais para o inverno