Como o Uso Excessivo de Telas Afeta Crianças e Adolescentes: Reflexões e Soluções Práticas

Em um cenário cada vez mais digital, o uso excessivo de telas por crianças e adolescentes tem despertado preocupações sobre os impactos no desenvolvimento emocional, social e cognitivo das novas gerações. Com base em informações da assessoria de imprensa, o lançamento do livro *O Impacto das Telas na Vida das Crianças e Adolescentes*, de Bruno Gurgel, especialista em vício digital e CEO da EquilibriOn, traz uma análise profunda e acessível para pais e educadores sobre como promover um uso equilibrado da tecnologia.

A obra, que conta com a coautoria de Erick Melo, executivo de tecnologia e pai, não demoniza a tecnologia, mas propõe ajustes práticos para que ela seja integrada de forma saudável ao cotidiano familiar. Segundo Gurgel, o celular e outros dispositivos eletrônicos tornaram-se presença constante em espaços como a mesa de jantar e o quarto das crianças, alterando dinâmicas familiares e podendo gerar consequências como sedentarismo, distúrbios do sono e dificuldades de socialização.

Cada capítulo do livro convida à reflexão e oferece tarefas provocativas para que os leitores repensem a relação com as telas. O objetivo é ajudar famílias a adotarem mudanças simples, porém eficazes, que promovam o equilíbrio entre o uso da tecnologia e o bem-estar. Além disso, a obra aborda o papel dos pais, educadores e das próprias crianças nesse processo, destacando como o marketing da atenção contribui para o aumento do consumo de telas.

Especialistas também colaboram com a publicação. A psicóloga Juliana Orrico compartilha suas observações sobre os efeitos emocionais do uso excessivo de dispositivos digitais, enquanto a psicopedagoga Priscila Assis discute os impactos no aprendizado e nas habilidades cognitivas. Um dos pontos ressaltados é que o consumo passivo de conteúdos pode inibir a criatividade natural das crianças, fundamental para o desenvolvimento da imaginação.

Para contrabalançar esses efeitos, o livro sugere alternativas como brincadeiras ao ar livre, leitura de livros físicos e atividades artísticas ou esportivas, que estimulam a criação ativa e a interação social. Dessa forma, *O Impacto das Telas na Vida das Crianças e Adolescentes* se apresenta como um guia prático para que pais e educadores promovam um desenvolvimento mais saudável, aproveitando os benefícios da tecnologia de forma consciente e controlada.

Bruno Gurgel, com mais de 20 anos de experiência em tecnologia e inovação, fundou a EquilibriOn, empresa dedicada a conscientizar sobre o uso equilibrado da tecnologia. A partir de palestras, treinamentos e consultorias, a organização busca minimizar os efeitos negativos do uso excessivo de dispositivos eletrônicos, como estresse e isolamento social, devolvendo tempo de qualidade às pessoas.

O livro está disponível na Amazon e pela Editora Europa, e representa uma importante contribuição para famílias que desejam navegar no universo digital com mais equilíbrio e saúde.

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