Best-seller internacional sobre ansiedade social chega ao Brasil com abordagem prática e acolhedora

A ansiedade social é um desafio crescente no Brasil, afetando milhões de pessoas, especialmente adolescentes e jovens adultos. Pensando nisso, a Editora Cultrix lança no país o best-seller internacional “Como Ser Você Mesmo — Como Silenciar seu Crítico Interno e Superar a Ansiedade Social”, da psicóloga clínica Dra. Ellen Hendriksen, Ph.D. pela Universidade da Califórnia. O livro chega para oferecer um guia prático e fundamentado em terapia cognitivo-comportamental (TCC), ajudando leitores a reprogramar o cérebro e enfrentar o “Crítico Interno” que alimenta o medo do julgamento social.

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil está entre os países com maiores índices de ansiedade no mundo, com mais de 18 milhões de brasileiros diagnosticados. Estudos recentes indicam que o uso intenso das redes sociais, especialmente por jovens entre 15 e 29 anos, pode agravar esse quadro, já que o ambiente digital promove uma exposição constante ao julgamento público. A ansiedade social, que geralmente se manifesta entre os 13 e 20 anos, afeta mais mulheres do que homens, com uma probabilidade quase duas vezes maior de diagnóstico.

No livro, a Dra. Ellen Hendriksen destaca que “ser você mesmo” não significa estar sempre relaxado, mas sim agir com intenção mesmo diante da vulnerabilidade. Com uma linguagem acolhedora e exemplos reais de seu trabalho clínico, ela apresenta estratégias para desarmar a voz interna que diz “Todo mundo vai julgar você”. A obra traz exercícios de exposição gradual e técnicas de TCC aplicadas ao cotidiano, permitindo que o leitor construa interações sociais autênticas e corajosas.

“Como Ser Você Mesmo” é uma leitura essencial para quem busca viver com mais liberdade e confiança, oferecendo um mapa claro para superar um dos transtornos mais incapacitantes da atualidade. A autora reforça que a chave para vencer a ansiedade social não é se transformar em outra pessoa, mas sim agir com coragem sendo exatamente quem você é.

O livro já conquistou milhares de leitores no mundo todo e é recomendado por especialistas em saúde mental, como Susan Cain, autora do best-seller “O Poder dos Quietos”. Cain ressalta que a obra de Hendriksen é uma “viagem inspiradora” que ajuda a entender como a ansiedade social se instala no cérebro e como é possível aprender a viver sem medo.

A Dra. Ellen Hendriksen é psicóloga clínica do Centro de Ansiedade e Transtornos Relacionados da Universidade de Boston e tem seu trabalho reconhecido em veículos internacionais como The New York Times, BBC News e Harvard Business Review. Com formação pela UCLA e Harvard Medical School, Hendriksen combina pesquisa científica e prática clínica para oferecer soluções acessíveis e eficazes.

“Como Ser Você Mesmo — Como Silenciar seu Crítico Interno e Superar a Ansiedade Social” está disponível em pré-venda pela Editora Cultrix, com 336 páginas e preço sugerido de R$ 68,00. Uma leitura que promete transformar a relação do leitor com a ansiedade social, promovendo mais autenticidade e bem-estar.

*Conteúdo baseado em informações da assessoria de imprensa da Editora Cultrix.*

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