Ômega 3 e emagrecimento: entenda como esse nutriente pode ajudar na perda de peso

O Ômega 3 é muito mais do que um aliado do coração: ele também desempenha um papel importante no processo de emagrecimento. De acordo com informações da assessoria de imprensa da Clínica Seven, especializada em nutrição e emagrecimento saudável, esse nutriente essencial possui propriedades que podem facilitar a perda de peso e melhorar a saúde metabólica.

As gorduras saudáveis presentes no Ômega 3 têm ação anti-inflamatória, o que ajuda a combater a inflamação crônica, uma condição frequentemente associada ao ganho de peso e à dificuldade para eliminar gordura corporal. Quando o organismo está menos inflamado, o metabolismo funciona de forma mais eficiente, favorecendo a queima calórica e a manutenção do peso ideal.

Além disso, a saúde cardiovascular, beneficiada pelo consumo regular de Ômega 3, otimiza o transporte de nutrientes e a oxigenação dos tecidos, aspectos fundamentais para o bom desempenho metabólico. Isso contribui para a regulação dos níveis de colesterol, o fortalecimento do sistema imunológico e até a melhora da função cognitiva.

Outro ponto destacado pela nutricionista Marina Faiad, coordenadora da Clínica Seven, é que o Ômega 3 ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina e a regular os níveis de leptina — hormônio responsável pelo controle da fome e da saciedade. “Esses efeitos são essenciais para evitar o consumo excessivo de alimentos e facilitar o emagrecimento”, explica Marina.

No mercado, existem diversos suplementos de Ômega 3, e um dos destaques é o Prime Ômega 3 da Seven. Ele é formulado na forma de triglicerídeos, o que garante uma absorção mais eficiente pelo organismo. Cada dose contém altas concentrações de EPA (656 mg) e DHA (436 mg), dois ácidos graxos essenciais para maximizar os efeitos anti-inflamatórios. Além disso, o suplemento possui revestimento gastrorresistente, evitando desconfortos como refluxo e o gosto residual característico do Ômega 3, tornando o uso mais agradável.

A Clínica Seven, fundada em 2011 pelo médico Thiago Ferreira Lima, é referência em emagrecimento saudável, com um protocolo alimentar exclusivo que alia ciência, nutrição e tratamento personalizado. Em mais de 13 anos, já atendeu mais de 70 mil pacientes em mais de 80 países, com índice de aprovação de 94,5% na primeira semana do tratamento. A clínica é reconhecida por seu acompanhamento semanal, sem uso de medicamentos e com suplementação própria, e conta com cases de sucesso como Giovanna Antonelli, Camila Coelho e Ana Paula Siebert.

Portanto, incluir o Ômega 3 na rotina, seja por meio da alimentação ou suplementação adequada, pode ser um importante aliado para quem busca emagrecer com saúde, melhorar o metabolismo e controlar a fome de forma natural. Sempre consulte um profissional de saúde para orientações personalizadas e seguras.

(Imagens relacionadas: Freepik – Divulgação)

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