Tocofobia: Entenda o medo intenso de engravidar e como lidar
Psicóloga perinatal explica causas, sintomas e tratamentos para esse transtorno ainda pouco discutido
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- 04/05/2025
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Para muitas mulheres, a ideia de uma gravidez é cercada de expectativas positivas. No entanto, para outras, esse pensamento pode desencadear crises de ansiedade, pânico e até paralisar decisões importantes da vida. Esse medo intenso e persistente tem nome: tocofobia, um transtorno reconhecido pela psicologia, mas ainda pouco diagnosticado e discutido.
### O que é a tocofobia?
A psicóloga perinatal Rafaela Schiavo, fundadora do Instituto MaterOnline, explica que a tocofobia vai além de um receio comum. “É um medo tão intenso que muitas mulheres nem conseguem cogitar a gravidez, justamente por associá-la ao parto”, afirma. Esse transtorno pode levar a comportamentos extremos, como evitar relações sexuais, desconfiar de métodos contraceptivos ou usar a pílula do dia seguinte de forma recorrente.
### Sintomas e impactos na vida cotidiana
Mulheres com tocofobia frequentemente experimentam:
– Crises de ansiedade ao menor sinal de atraso menstrual
– Evitação de situações que possam levar à gravidez
– Sofrimento psicológico intenso, afetando relacionamentos e qualidade de vida
Em casos graves, o parto normal pode se tornar um gatilho emocional tão forte que há indicação médica para cesárea. “Se o obstetra insistir no parto vaginal, isso pode agravar o quadro psicológico da paciente”, alerta Rafaela.
### Causas e cobranças sociais
A origem da tocofobia pode estar ligada a:
– Traumas anteriores (como experiências negativas com partos)
– Medo da dor ou das mudanças corporais
– Relatos familiares ou sociais assustadores
Além disso, muitas mulheres enfrentam a pressão social que idealiza a maternidade como realização obrigatória. “Quem tem esse medo se sente em dívida com a sociedade”, explica a psicóloga.
### Tratamento e busca por ajuda
O primeiro passo é reconhecer que o medo existe e não é “frescura”. O tratamento mais indicado inclui:
– Acompanhamento com psicólogo perinatal (especializado em gestação e parto)
– Técnicas de respiração e relaxamento
– Práticas de autocuidado e redes de apoio
“O problema não está na ansiedade leve, mas na alta ansiedade. E isso precisa de intervenção especializada”, reforça Rafaela.
Se você se identifica com esses sintomas, buscar ajuda profissional é essencial para lidar com a tocofobia de forma saudável. A saúde mental é tão importante quanto a física, e reconhecer esse transtorno é o primeiro passo para superá-lo.
