Hipertensão: a doença silenciosa que exige atenção e cuidados preventivos

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A hipertensão arterial, conhecida como pressão alta, é uma doença crônica que afeta milhões de brasileiros, muitas vezes sem apresentar sintomas claros. No dia 26 de abril, data dedicada à prevenção e combate a essa condição, especialistas reforçam a necessidade de exames regulares e mudanças no estilo de vida para evitar complicações graves, como infartos, AVCs e insuficiência renal.

Segundo o Instituto de Estudos de Saúde Suplementar (IESS), 25,8% dos beneficiários de planos de saúde no Brasil têm hipertensão – o equivalente a cerca de 3,9 milhões de pessoas. A doença, porém, ainda é subdiagnosticada, já que muitos desconhecem sua condição. “A hipertensão pode passar despercebida por anos, mas seus danos são cumulativos e, muitas vezes, irreversíveis. O diagnóstico precoce é fundamental”, alerta Rogério Campos, superintendente da Select Operadora de Saúde.

### Principais exames para monitorar a hipertensão
Para identificar e controlar a pressão alta, é essencial realizar check-ups periódicos. Os principais exames incluem:
– Aferição da pressão arterial (em consultório ou em casa)
– Exames laboratoriais: hemograma, glicemia, colesterol, triglicerídeos, creatinina e ureia
– Exames complementares: eletrocardiograma, ecocardiograma, MAPA (monitoramento por 24h) e teste ergométrico

### Dicas para prevenir e controlar a pressão alta
1. Reduza o sal: limite a 5g por dia.
2. Evite ultraprocessados: embutidos e enlatados são ricos em sódio.
3. Inclua frutas e vegetais: uma alimentação balanceada ajuda no controle da pressão.
4. Mantenha o peso adequado: obesidade é um fator de risco.
5. Pratique exercícios: 30 minutos por dia, cinco vezes por semana.
6. Durma bem e gerencie o estresse.
7. Evite álcool em excesso e pare de fumar.
8. Faça check-ups anuais e siga as orientações médicas.

A hipertensão tem causas variadas, desde predisposição genética até maus hábitos alimentares e sedentarismo. Por isso, a prevenção deve começar cedo, especialmente para quem tem histórico familiar. “Mais do que lembrar a data, é preciso conscientizar sobre a importância da saúde cardiovascular. Com acompanhamento adequado, é possível viver bem mesmo com a condição”, finaliza Campos.

A Select Operadora de Saúde, com mais de 30 anos de mercado, reforça seu compromisso com a prevenção e o acesso a tratamentos de qualidade. Para mais informações, acesse [selectsaude.com.br](https://selectsaude.com.br).

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