Brasil pode ter 68% da população adulta com sobrepeso até 2030, alerta estudo

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Um estudo recente da Federação Mundial da Obesidade trouxe um alerta preocupante: até 2030, 68% da população adulta brasileira pode estar acima do peso. Isso significa que cerca de 119 milhões de pessoas terão IMC (Índice de Massa Corporal) acima de 25 kg/m², valor que caracteriza o sobrepeso. Desse total, uma parcela significativa pode atingir a faixa da obesidade (IMC acima de 30 kg/m²), aumentando os riscos de doenças crônicas como diabetes, problemas cardiovasculares e até certos tipos de câncer.

### Os números preocupantes
Em 2021, o Brasil registrou 60.913 mortes prematuras associadas a complicações relacionadas ao excesso de peso. Apesar de o país estar entre os 17 com mais políticas de combate à obesidade — incluindo diretrizes para controle do sedentarismo e doenças crônicas —, os hábitos da população ainda são um desafio. O consumo de bebidas açucaradas, por exemplo, varia entre 1 e 2,5 litros por semana por pessoa, e cerca de 40% a 50% dos adultos não praticam atividade física suficiente.

### Por que o sobrepeso avança?
O Dr. Annibal Barros Junior, cardiologista e especialista em nutrologia, explica que fatores como má alimentação, sedentarismo e estresse contribuem para esse cenário. *”A rotina acelerada leva muitas pessoas a optarem por alimentos ultraprocessados, ricos em açúcar e gordura, enquanto negligenciam a prática regular de exercícios”*, afirma.

### Como mudar essa realidade?
O especialista destaca que pequenas mudanças podem fazer diferença:
– Priorizar alimentos in natura, como frutas, legumes e proteínas magras.
– Reduzir o consumo de industrializados, especialmente bebidas adoçadas.
– Incluir atividade física na rotina, mesmo que caminhadas de 30 minutos diários.
– Buscar acompanhamento profissional para casos de obesidade, com planos personalizados de nutrição e exercícios.

### O papel da prevenção
Embora o Brasil tenha avançado em políticas públicas, a conscientização individual é fundamental. *”Precisamos entender que o sobrepeso não é apenas uma questão estética, mas um problema de saúde pública que exige ação coletiva e mudanças de hábitos”*, reforça o Dr. Annibal.

Para quem busca orientação, o médico está disponível para entrevistas e compartilha dicas práticas em seu perfil no Instagram (@dr.annibal). A hora de agir é agora — antes que as projeções se tornem realidade.

*Com informações da Federação Mundial da Obesidade e entrevista com o Dr. Annibal Barros Junior.*

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