Páscoa e Saúde: Como Evitar o Pré-Diabetes e Diabetes Tipo 2 SUB Aproveite a data para refletir sobre hábitos alimentares e prevenir doenças silenciosas Saúde
A Páscoa é um período de celebração, mas também de excessos — especialmente quando o assunto é chocolate. Enquanto muitos se deliciam com os ovos de Páscoa, é importante lembrar que o consumo exagerado de açúcar pode ser um gatilho para problemas de saúde, como o pré-diabetes e o diabetes tipo 2. No Brasil, esses quadros já afetam milhões de pessoas, muitas delas sem nem mesmo saber.
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- 03/05/2025
O Cenário Preocupante no Brasil
Segundo dados recentes, o país tem cerca de 20 milhões de pessoas diagnosticadas com diabetes tipo 2, além de outros 5 milhões que desconhecem sua condição. O pré-diabetes, estágio anterior à doença, já atinge aproximadamente 40 milhões de brasileiros. A Dra. Maria Augusta Bernardini, diretora médica da Merck para o Brasil e América Latina, alerta: “Embora o pré-diabetes já cause danos ao organismo, como a perda de 30% da função pancreática, ele é reversível com mudanças no estilo de vida e acompanhamento médico.”
Fatores de Risco e Prevenção
Alguns grupos estão mais vulneráveis ao desenvolvimento do pré-diabetes e diabetes tipo 2. Entre os principais fatores de risco estão:
– Sobrepeso e obesidade;
– Histórico familiar da doença;
– Sedentarismo;
– Hipertensão e doenças cardíacas;
– Mulheres com diabetes gestacional ou síndrome dos ovários policísticos.
A boa notícia é que pequenas mudanças podem fazer toda a diferença. “Alimentação balanceada, atividade física regular e exames periódicos, como a glicemia de jejum e a hemoglobina glicada, são essenciais para evitar a progressão da doença”, explica a Dra. Bernardini.
A Importância do Diagnóstico Precoce
Um dos maiores desafios é que o pré-diabetes e o diabetes tipo 2 costumam ser silenciosos. Cerca de 70% dos pacientes só descobrem a doença quando já enfrentam complicações. Por isso, a médica reforça: “Consultar um médico regularmente e realizar exames básicos pode salvar vidas.”
Nesta Páscoa, que tal aproveitar o momento para refletir sobre sua saúde? Evite exageros no consumo de doces e priorize hábitos saudáveis. Se você se identifica com algum fator de risco, não deixe de procurar um especialista. A prevenção é sempre o melhor caminho para uma vida longa e saudável.
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