Mantenha sua Saúde Íntima Impecável no Verão
O verão é sinônimo de sol, praia e piscina. Mas, com as altas temperaturas e a umidade, nossa região íntima requer cuidados especiais para evitar desconfortos como a candidíase.
- 12/01/2025
O verão é sinônimo de sol, praia e piscina. Mas, com as altas temperaturas e a umidade, nossa região íntima requer cuidados especiais para evitar desconfortos como a candidíase.
Por que a Candidíase é Mais Comum no Verão?
A candidíase é uma infecção causada pelo fungo Candida albicans, que já habita nosso organismo. No entanto, calor e umidade excessivos criam um ambiente propício para sua proliferação, aumentando o risco de infecção.
Dicas para Manter a Saúde Íntima em Dia:
- Troque Roupas Molhadas Imediatamente: Após mergulhar no mar ou na piscina, evite permanecer com biquínis ou maiôs molhados. A umidade favorece o crescimento de fungos. Leve sempre uma peça seca para trocar.
- Prefira Roupas Íntimas de Algodão: Tecidos sintéticos dificultam a ventilação da região íntima. Calcinhas de algodão permitem que a pele respire, reduzindo a umidade local.
- Evite Roupas Apertadas: Roupas muito justas aumentam a temperatura e a umidade na região íntima. Opte por peças mais soltas e confortáveis.
- Higiene Adequada: Use sabonetes íntimos com pH neutro e evite duchas internas, que podem desequilibrar a flora vaginal. Lave a região com movimentos suaves e seque bem após o banho.
- Hidrate-se Bem: Beber água regularmente ajuda a manter os tecidos íntimos saudáveis e previne o ressecamento causado por infecções.
- Alimentação Balanceada: Uma dieta rica em fibras e probióticos fortalece o sistema imunológico, ajudando a prevenir infecções.
- Evite Produtos com Fragrâncias: Sabonetes perfumados ou produtos químicos podem irritar a região íntima. Prefira produtos naturais e sem fragrância.
- Durma sem Calcinha: Permitir que a região íntima respire durante a noite ajuda a manter o equilíbrio da flora vaginal.
Fique Atenta aos Sinais de Candidíase:
- Coceira intensa na região vaginal
- Corrimento branco e espesso
- Ardência ao urinar
- Desconforto durante as relações sexuais
Se apresentar esses sintomas, procure um ginecologista para orientação e tratamento adequados.
Manter a saúde íntima no verão é essencial para aproveitar a estação sem desconfortos. Adote hábitos simples, como trocar roupas molhadas, escolher tecidos adequados e manter uma higiene correta. Cuide-se e desfrute do melhor que o verão oferece!
