Segredos de Belle Silva para manter shape após reduzir 3 números no manequim

Depois de eliminar 28 kg, e três números de manequim, com um programa médico que mudou seus hábitos alimentares e a tirou do sedentarismo, a empresária e influenciadora digital Belle Silva vem mantendo o shape há pelo menos 3 anos com uma rotina que inclui a prática de atividades físicas e uma alimentação saudável. “Comigo não tem neura. Eu não abro mão do que gosto, como um vinho e uma massa, mas sempre busco o equilíbrio. O segredo é manter a consistência”, diz.

Belle nunca escondeu de seus seguidores que não é fã de treinar, mas mantém a disciplina mesmo durante as férias e viagens, como durante esta temporada que passou no Brasil com os filhos. “Não sou neurótica, não sofro se não conseguir treinar um dia ou outro, mas mantenho a regularidade até quando viajo. Eu entendi que a saúde e o bem-estar só vêm com hábitos saudáveis. O corpo precisa de movimento”, brinca.

Belle Silva curte o sol durante temporada de férias no Brasil

No dia a dia, Belle conta com a ajuda de um personal e faz os seus treinos em casa, na academia montada para ela e para o marido Thiago Silva. “Ter o compromisso com um profissional e uma academia em casa ajuda na missão de estar sempre em movimento. Além disso, sempre que posso faço drenagem linfática”, resume.

Tanquinho
Recentemente, Belle chamou a atenção dos seguidores ao exibir, em vídeo, um abdômen definido. “Em todos os meus treinos, o personal passa alguns exercícios que trabalha a região. Faço todos os tipos de abdominais e de prancha”, explica. Depois dos comentários, a empresária compartilhou com os seguidores, quatro tipos de exercícios que costuma fazer para definir o abdômen. Veja aqui

Na alimentação, inclui sempre proteína, vegetais e frutas. “Não sou muito fã de doces, mas gosto de massa. Por isso, sempre incluo uma bela salada em todas as refeições”, conta.

Estética
Em fevereiro a empresária veio ao Brasil para se submeter a procedimentos cirúrgicos reparadores. “Eu precisei trocar a minha prótese mamária porque a anterior encapsulou, então aproveitei para corrigir a cicatriz da abdominoplastia que fiz há muitos anos e para fazer um procedimento que ajuda a reduzir a flacidez”, comenta.

Empresária mantém rotina de exercícios mesmo durante as férias

A influenciadora testou o Renuvion, uma tecnologia minimamente invasiva que aplica um jato de plasma na área a ser tratada para promover a retração do tecido. “É uma tecnologia que estimula a produção de colágeno e, por isso, os resultados demoram até seis meses para aparecer. Mas o importante é que não há milagre: esses procedimentos têm que ser aliados à prática de atividade física e a uma alimentação saudável”, conta.

A empresária diz que não pretende passar por mais intervenções estéticas e que está muito bem com o seu corpo. “Apesar de não ter sofrido no pós-operatório, não sou fã de cirurgias e estou muito feliz com o meu corpo”, conta.

Boa forma sem neuras: Belle não abre mão de vinho e massa

Os queridinhos
Belle conta que também não é uma consumidora voraz de cosméticos para a pele. “Uso sim um creme à noite e filtro solar, mas não tenho uma rotina de skin care específica”, diz.

Mas, quando o assunto é cuidado com o cabelo, a influenciadora conta que tem os seus queridinhos. O primeiro é o spray reconstrutor da Truss. “Ele tem um resultado bom para proteger os fios de quem usa muito secador ou prancha, além de reduzir o frizz e reparar danos provocados pela química”, conta.

Belle também não vive sem o Oil Reflections da Wella, um óleo nutritivo que pode ser usado tanto como finalizador, quanto tratamento noturno. “São dois produtos baratinhos que você consegue encontrar com facilidade em qualquer lugar, inclusive no Brasil”, ensina.