Óleos essenciais, muito mais que um cheiro gostoso, é saúde e bem-estar

A nossa vida anda cada vez mais estressante e louca, não é mesmo? Quem aqui não deu uma boa surtada nos últimos tempos? Acho que a maioria. Ansiedade, insônia, depressão estão cada vez presentes na nossa rotina.

E diante desses distúrbios, a busca por uma vida mais plena e pela cura natural têm crescido bastante. A aromaterapia, que utiliza os óleos essenciais para a melhora do bem-estar físico e emocional, é um bom exemplo de um método que tem crescido e se tornado bastante popular no mundo todo. É difícil encontrar alguém hoje em dia que já não tenha ouvido falar do óleo essencial de lavanda, que auxilia em momentos de ansiedade e insônia, ou do hortelã-pimenta, que dá aquela disposição, além de melhorar sintomas de problemas respiratórios.

Eu amo a aromaterapia, uso todos os dias em momentos diferentes e com propósitos diferentes. Uso camomila pra dormir melhor, lavanda ou ylang-ylang quando estou muito ansiosa, laranja quando bate a tristeza, alecrim ou limão-siciliano quando preciso ficar mais focada. Sentir o cheiro das flores, das frutas cítricas e tantos outros parece que dá aquela aquecida no coração, abre a mente e tranquiliza.

Mas o que muita gente não sabe é que o óleo essencial não é só um cheirinho gostoso, é um produto com alto poder terapêutico e cientificamente comprovado. São extratos aromáticos altamente concentrados e voláteis obtidos através de flores, folhas, caules, frutos, raízes e também de resinas. São considerados a “alma” das plantas.

Os compostos químicos presentes no aroma têm propriedades que podem acalmar, estimular, relaxar, cicatrizar, além de atuar de forma antibacteriana, antibiótica, antiviral e até desinfetante. A aromaterapia é capaz de auxiliar na melhora do estado psicológico e emocional da pessoa, além de vários outros benefícios para a saúde física.

Com um óleo essencial é possível prevenir e tratar problemas respiratórios, digestivos, ginecológicos, infecções na pele, problemas cardiovasculares, além de depressão, ansiedade e insônia e muitos outros sintomas. Se você não sabia disso, então continue aqui a leitura que eu vou explicar mais.

A pandemia da Covid-19 contribuiu e muito para a popularidade do uso dos OE. E não só deles, mas todas as terapias integrativas tiveram uma maior procura durante esse período. Mas o uso da aromaterapia como uma maneira natural de curar a mente, o corpo e a alma vêm de muito antes, é uma terapia milenar.

Muitas civilizações antigas como Egito, Índia e China, usavam os óleos com fins terapêuticos e estéticos, através de banhos, massagens e até rituais religiosos. Cleópatra, um dos maiores símbolos femininos de poder e sedução, adorava um óleo. Ela usava para vários fins, mas principalmente para a beleza da pele. O óleo de rosa mosqueta era o seu preferido. Nós mulheres temos muito a aprender com ela.

Há várias formas de usar os OE. O método que eu mais uso é pela inalação. O olfato é um dos nossos sentidos mais maravilhosos, é o único que tem ligação direta com o cérebro. Quando nós inalamos um óleo essencial, as moléculas presentes nele são captadas pelos nervos olfativos do nariz, que enviam uma mensagem para o nosso sistema límbico que é responsável por todas as nossas emoções, nosso comportamento e nossa memória. Esse sistema então dispara reações na mente e no corpo promovendo calma, alegria, disposição, depende do óleo e da área que ele afeta. A inalação pode ser feita colocando uma gota nas mãos em concha e levando até o nariz. O uso de um difusor também é super válido.

O uso tópico também é bastante indicado. Quando você passa o óleo na pele, ele é rapidamente absorvido até chegar na corrente sanguínea, agindo em partes específicas do corpo. Mas aqui eu deixo um alerta importante: nunca passe o óleo puro na pele, pois como ele é muito concentrado, pode haver reação alérgica, use sempre diluído em um óleo carreador, o meu preferido é o óleo de coco fracionado.

Você também pode usar os óleos para massagens terapêuticas (diluído em óleo carreador). Pode fazer banhos de imersão, e se colocar umas flores e ervas melhor ainda, ou um escalda pés pra dar aquela relaxada depois de um dia estressante e cansativo.

E aqui eu deixo um segundo alerta: o óleo essencial nunca deve ser ingerido. A única marca que recomenda a ingestão é a doTERRA, pois eles têm certificado de garantia de que é um óleo 100% puro, porém não existem estudos que garantem a segurança da ingestão, por isso, eu e a maioria dos aromaterapeutas não indicam.

E por falar em marca e certificado de pureza, outro ponto importante para destacar é que óleo essencial e essência são completamente diferentes. O óleo essencial é 100% natural, a essência é um produto sintético, produzido em laboratório, que imita um aroma, ou seja, esse sim é só um cheirinho gostoso sem poder terapêutico. Importante também ficar atento quanto às marcas, muitas dizem ser 100% puras, mas na verdade misturam outras substâncias, pesquisa bem antes de comprar.

Principais óleos essenciais

Todos óleos cítricos, que são extraídos da casca das frutas, como laranja-doce, laranja-selvagem, limão, limão-siciliano, bergamota, tangerina têm propriedades capazes de melhorar o humor, aliviando quadros de depressão e tristeza, estimulando a leveza e a alegria.

Os florais, extraídos das flores, de forma geral, são óleos que acalmam o sistema nervoso central. O gerânio, rosa, lavanda, camomila e outros florais são indicados para amenizar quadros de ansiedade, estresse, fadiga emocional e mental. Também são eficazes para tratamentos de pele. A lavanda é um ótimo cicatrizante de feridas e queimaduras.

Os óleos obtidos através da resina produzida por alguns vegetais, como mirra e olíbano, são os mais indicados para tratar estados mentais agitados. São ótimos para usar durante a meditação, pois elevam os pensamentos.

Já os óleos extraídos dos talos das plantas possuem aroma mais acentuado e são ótimos para serem usados como repelentes e tem propriedades que estimulam a clareza mental, aumentando o foco. Os mais comuns são alecrim, canela e menta.

Os óleos obtidos através das folhas normalmente possuem propriedades estimulantes que elevam o ânimo, aumentam a concentração e a disposição física. Também possuem efeitos terapêuticos eficazes na redução de confusões mentais. Exemplos: orégano, hortelã-pimenta, manjericão.

Existem muitos outros óleos essenciais que trazem uma infinidade de benefícios, não caberia aqui falar de todos. Mas se o assunto te interessou, indico que procure um aromaterapeuta e transforme sua vida de forma natural.