Por que é necessário cuidar de si?

Precisamos admitir, ainda temos um preconceito enorme com o autocuidado. Acreditamos que cuidar de nós é não cuidar do outro e que só a segunda opção nos torna pessoas “boas”. Então, acabamos, muitas vezes nos doando, especialmente quando temos alguém adoecido na família, e esquecendo de prestar atenção nas nossas próprias necessidades.

“Cuidar de quem amamos, quando necessitam de nós, é o que costumamos nomear como ‘o canto da sereia’, um chamado que nos empodera e nos torna necessários. Em um primeiro momento, parece ser a única e melhor opção e, por isso, costumamos nos entregar a ela”, afirma Cláudia Barroso, que criou o Bem me Care, programa de tratamento emergencial de método psicanalítico para familiares de pacientes que receberam um diagnóstico médico difícil.

Acontece que, com o tempo, a falta de autocuidado gera cansaço, um desarranjo na própria vida e até o adoecimento do próprio cuidador. “Já vimos pessoas com burnout, por exemplo, pelo fato de assumir muitas responsabilidades e acreditar que não tem tempo, ou não pode ter tempo, de cuidar de si”, explica Cláudia.

Segundo ela, o que os atendimentos do Bem me Care mostram é que ajudar a família a lidar com a situação e a escolher a melhor forma de cuidado com o ente adoecido – quem vai cuidar, como vai cuidar, até que ponto consegue cuidar – é de extrema importância inclusive para o tratamento do próprio paciente. “Por isso, o Bem me Care não cuida do paciente, mas dos familiares, amigos e pessoas próximas que têm suas vidas modificadas pela situação, para ajudar exatamente nas readequações necessárias”.

Cláudia explica: “nós deixamos o paciente para ser cuidado pela equipe médica, ele já tem quem olhe por ele. Quem fica à deriva, muitas vezes, é a família, e foi exatamente por isso que a o programa Bem me Care foi criado”. Ao invés de considerar autocuidado como superficial, o programa trata como fator fundamental na reconstrução da dinâmica familiar.

“É visível que pessoas que se cuidam têm mais saúde emocional e física, mais disposição e mais discernimento para cuidar de quem está doente”, enfatiza ela. “Cuidar de si é um benefício que fazemos não apenas a nós mesmos, mas a quem amamos”, finaliza.