Tá inchada?

por Joyce Ramalho

Inchou? E agora?

Sei que quando abusamos no final de semana, inchamos e com isso sofremos retenção de líquido, algumas dicas que sigo para diminuir:
Diminua alimentos inflamatórios: alimentos industrializados, com muito sódio, tentem evitar, farinaceos, açúcares, frituras
Aumente o consumo de água e chás diuréticos: ajudam a eliminar as toxinas e diminuindo a retenção, beba muitaaaaaa água.
Pratique exercício físico: auxilia na circulação

Volte o mais rápido para o plano, como se nada tivesse acontecido, pois terão dias fora da proposta, assim é preciso equilibrar o corpo e restaurar o metabolismo.

Uma excelente semana, vamos vencer a obesidade!

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