Quem tem hérnia de disco pode correr?

Os discos intervertebrais são estruturas compostas por uma porção mais fibrosa e outra mais elástica e gelatinosa. A principal função destas estruturas é absorver o impacto e permitir a mobilidade entre uma vértebra e outra. No entanto, o estresse mecânico exagerado, frequente ou inadequado pode ser um problema e contribuir com o agravamento da doença degenerativa da coluna, como o aparecimento da temida hérnia de disco.

O Dr. Marcelo Amato, neurocirurgião especialista em cirurgia endoscópica da coluna, conta que como parte do tratamento e reabilitação da hérnia de disco, são recomendadas atividades físicas moderadas, que não causem muito impacto nos discos e nem acelerem o processo de degeneração deles. “Caminhar e correr são funções básicas do nosso corpo e, portanto, devem fazer parte do processo de reabilitação das doenças da coluna. Mas antes de iniciar uma rotina de treinos é importante que um especialista determine a gravidade da doença para que assim seja indicada a proporção de exercícios ideal para cada caso”, explica Dr. Amato.