Exercite-se em 12 minutos com aulas gratuitas durante a quarentena – Afina Menina

Exercite-se em 12 minutos com aulas gratuitas durante a quarentena

Exercite-se em 12 minutos com aulas gratuitas durante a quarentena

Akmos disponibiliza seu programa de alto impacto gratuitamente nas redes sociais

Mesmo em tempos de isolamento, precisamos manter a saúde física em dia. Não é porque estamos “presos” em casa que precisamos deixar de nos exercitar. As atividades que são importantes no dia a dia, agora ganham maior relevância porque ajudam a manter corpo e mente saudáveis além de ser um passatempo para os momentos livres.

Com as academias e os parques fechados uma combinação simples de alimentação saudável e atividades físicas diárias podem ser a solução contra o sedentarismo durante a quarentena. E para ajudar a manter a forma a Akmos lançou a campanha Akmos em casa.

Com o objetivo de reforçar que as pessoas fiquem em quarentena e deixar este período mais agradável e saudável, ação traz uma sequência de 7 vídeos com exercícios simples que podem ser feitos em qualquer espaço de casa.

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“A ansiedade desencadeia gatilhos emocionais que muitas vezes são descontados na comida, nos doces, no consumo de álcool para aliviar o estresse, e isso vai desencadear em aumento de peso, que, ao final do isolamento, será um outro problema enfrentado. Então, realizar exercícios em casa, nem que seja por apenas 12 minutos, como é a proposta do Impakt60, aliado a uma alimentação equilibrada, rica em proteínas e vegetais, vai fazer o organismo performar melhor, o cérebro oxigenar e quem estiver trabalhando em home office ainda vai ser mais produtivo, além do que, ainda ajuda a manter o foco longe do problema enfrentado”, avalia, Ricardo Nakai, diretor de marketing da empresa e educador físico.

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Um treino intenso com 12 minutos de duração para todos os dias da semana, fortalece o condicionamento físico, proporciona o ganho cardiorrespiratório e perda de calorias.

As vídeo aulas Impakt60 estão disponíveis gratuitamente nas redes sociais da Akmos. Nas plataformas também se encontram posts com dicas de alimentação, nutrição e sugestões para tornar a rotina em casa mais fácil.

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