Joyce Ramalho

Joyce Ramalho

Meu nome é Joyce Dayanne Ramalho, tenho 37 anos, sou casada, formada em Pedagogia e Educação Física. Sou pós-graduada em Psicomotricidade.
Este ano, comecei um projeto para vida toda, quero chegar aos meus 40 anos curada da obesidade (JAN 2023), é o Projeto Joy40.
Em 2011, cheguei a pesar 126kg. Sempre tive dificuldades com aceitação do meu corpo. Já fui magra, mas não sabia, fui atleta na adolescência, vou voltar a ser, sempre fui ativa.
Estou sendo acompanhada por nutricionista, porém me preparei para me entregar a esse projeto inteiramente. Acredito que essa preparação já ocorre desde 2011.
Aqui você vai acompanhar semanalmente a minha luta, os meus sucessos e as pequenas, e também nem tão pequenas, alegrias e vitórias. Meus tropeços também, porque eles fazem parte da minha jornada. Quem vem comigo?

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Emagrecer com a felicidade

Esses dias fiquei pensando seria possível emagrecer e ser feliz, porque sabemos que é dolorido o processo e exaustivo. Existe uma química da felicidade sabia?

Healthy young woman dieting and eating a salad at home

Pandemia, como não engordar

Sim está difícil manter uma boa alimentação nesse período, então estou tentando não sair muito do rumo, apesar que tem certos alimentos mesmo saudáveis eu

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Engordar dói

Em um artigo publicado em 2017, tinha essa frase: “obesidade gera dor e dor engorda”, falava de dores crônicas, enxaqueca mas vou além, a dor

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Engordei,não! Estou Gorda!

Essa mania que tenho em dizer que engordei ou emagreci, não cola mais na minha mente, sabe porque? Pois estou gorda, ou melhor dizendo estou

Woman with arms raised wrapped in flames.

Foco, acendeu o seu?

Quando entrei no processo para emagrecer, escutei muito a palavra FOCO, até eu repetia muito FOCO, FOCO. Mas hoje conto para você que mudei minha