Projeto Joy40
Joyce Ramalho
Meu nome é Joyce Dayanne Ramalho, tenho 37 anos, sou casada, formada em Pedagogia e Educação Física. Sou pós-graduada em Psicomotricidade.
Este ano, comecei um projeto para vida toda, quero chegar aos meus 40 anos curada da obesidade (JAN 2023), é o Projeto Joy40.
Em 2011, cheguei a pesar 126kg. Sempre tive dificuldades com aceitação do meu corpo. Já fui magra, mas não sabia, fui atleta na adolescência, vou voltar a ser, sempre fui ativa.
Estou sendo acompanhada por nutricionista, porém me preparei para me entregar a esse projeto inteiramente. Acredito que essa preparação já ocorre desde 2011.
Aqui você vai acompanhar semanalmente a minha luta, os meus sucessos e as pequenas, e também nem tão pequenas, alegrias e vitórias. Meus tropeços também, porque eles fazem parte da minha jornada. Quem vem comigo?
Vamos correr!
Difícil sair do conforto, estou iniciando um momento na minha vida único, começando a ter prazer em correr, a cada minuto a mais me sinto
1° Trail da Vida
Esse final de semana vive uma aventura exaustiva e inesquecível, fiz meu primeiro Trail, que significa corrida de aventura, era para ser 11Km, mas foi
Tá inchada?
Inchou? E agora? Sei que quando abusamos no final de semana, inchamos e com isso sofremos retenção de líquido, algumas dicas que sigo para diminuir:
5 atitudes que não ajudam
1. Comparação Ficar comparando sua vida com a de outra pessoa, sendo que suas experiências jamais serão a mesma que a do outro. Aprendi também
6km que viraram 15km
6km que viraram 15km Já tinha me programado para no domingo dia 10/10 fazer 6km correndo, saindo de casa até o parque próximo, mas eu
MotivAÇÃO
Já estou algum tempo ouvindo vídeos Motivacionais, buscando força, que sei que está dentro de mim, para continuar firme no processo, mas motivação sem ação