Joyce Ramalho

Difícil sair do conforto, estou iniciando um momento na minha vida único, começando a ter prazer em correr, a...

Esse final de semana vive uma aventura exaustiva e inesquecível, fiz meu primeiro Trail, que significa corrida de aventura,...

Inchou? E agora? Sei que quando abusamos no final de semana, inchamos e com isso sofremos retenção de líquido,...

1. Comparação Ficar comparando sua vida com a de outra pessoa, sendo que suas experiências jamais serão a mesma...

6km que viraram 15km Já tinha me programado para no domingo dia 10/10 fazer 6km correndo, saindo de casa...

Já estou algum tempo ouvindo vídeos Motivacionais, buscando força, que sei que está dentro de mim, para continuar firme...

Dormir Emagrece? Preciso de 7 a 8 horas de sono? É aí? Dormir e emagrecer, se fosse tão simples...

Toda atividade física é bem-vinda, mas exercício físico é mais eficaz. Vou tentar explicar qual a diferença de atividade...

Já deve ter escutado sobre o efeito sanfona, perde e ganha, ganha e perde peso. Você sabia que a...

Estamos vivendo tempos difíceis sim, mas também andamos nos enganando, ultimamente escuto muito a palavra acolher, será que não...