Joyce Ramalho

Dormir Emagrece? Preciso de 7 a 8 horas de sono? É aí? Dormir e emagrecer, se fosse tão simples...

Toda atividade física é bem-vinda, mas exercício físico é mais eficaz. Vou tentar explicar qual a diferença de atividade...

Já deve ter escutado sobre o efeito sanfona, perde e ganha, ganha e perde peso. Você sabia que a...

Estamos vivendo tempos difíceis sim, mas também andamos nos enganando, ultimamente escuto muito a palavra acolher, será que não...

Confere esse relato da minha grande queda durante o projeto, mas já adianto, levantei! https://youtu.be/ECEck3TotzQ Ótima semana, vamos vencer...

Comida segundo o dicionário é aquilo que se come, então tudo que você consiga comer pode ser comida. Aí...

Que o açúcar faz mal sabemos, mas você ainda tem dúvidas? Hoje trago um super documentário para nós ajudar...

Bora começar um desafio para esse mês? Desafio do Burpee, você sabe o que é Burpee? Te digo que...

Desculpa a ausência, mas é que minha essência foi para outro plano, no dia 30 de maio minha raiz,...

Oi, quanto tempo, senti sua falta… Como você está? Eu sei não está fácil, né? Mas acredito que você...