Tag: afinamenina

Notícias

Nutricionistas alertam: fazer dieta está te engordando

A equação sempre pareceu óbvia quando a questão era perder peso: mais gasto calórico e menos calorias consumidas – duh! Bom… não é bem assim. Estudos reunidos no best-seller O Peso das Dietas (Editora Senses), da nutricionista franco-brasileira Sophie Deram, mostram que 95% das pessoas voltam a engordar depois de uma restrição alimentar.  E se …

Notícias

Diabetes Gestacional: Como prevenir através do Controle Alimentar

Diabetes Gestacional: Como prevenir através do Controle Alimentar Conheça uma pouco mais sobre essa condição na gestação e saiba como a diabetes gestacional pode ser prevenida através de um controle alimentar na gravidez. Durante a gestação algumas intercorrências podem acontecer e uma delas é a diabetes gestacional. Em alguns casos isso é algo inevitável, porém, …

Saúde e Qualidade de Vida

Preciso fazer dieta não-fermentativa. E, agora?

Alimentos sem glúten, como o macarrão com farinhas especiais, aliado a legumes de baixa fermentação como o tomate e abobrinha são opções ideais para quem sofre da síndrome Quem precisa conviver com dietas altamente restritivas como as não fermentativas sabe que não é uma tarefa fácil. Pessoas que possuem a SII – Síndrome do Intestino Irritável, por …

Saúde e Qualidade de Vida

Novo método no pilates ajuda em tratamento de escoliose

A escoliose é um desvio na coluna vertebral, podendo ter diferentes classificações dependendo da pessoa. Apesar de não ser uma constante, o problema pode causar dores e incômodos referentes a comorbidades relacionadas ao grau do desvio. Ela pode ser tratada com métodos clássicos, mas também com a colaboração de um novo método no pilates. De …

Notícias

Pesquisa com 9,6 mil estudantes brasileiros revela avanço nos níveis de autocontrole, empatia e perseverança

Estudo inédito conduzido pela UFRJ avaliou competências em alunos entre 10 e 17 anos que participaram de programa de aprendizagem socioemocional   A partir de 2020, as escolas brasileiras terão de incluir as habilidades socioemocionais no currículo, conforme prevê a nova Base Nacional Comum Curricular (BNCC). Atualmente, existem projetos e iniciativas voltados para o desenvolvimento …

Receitas

Beijinho sem leite condensado

Meu amado e saudoso pai dizia que a gente só leva da vida aquilo que a gente come. E realmente, eu concordo com ele. Mas, como a vida é feita de escolhas e eu escolhi ser mais saudável, sem abrir mão das coisas que eu gosto, comecei a fazer trocas na culinária. E o resultado …

Notícias

Tudo o que você queria saber sobre: Cirurgia bariátrica

Pessoal, que a #AfinaMenina fez a gastroplastia há quase sete meses, isso vocês já sabem, mas o que vocês não sabem é que como muitas (MUITAS) pessoas, eu negava que necessitava do procedimento. Eu simplesmente não aceitava! Eu mentia que me aceitava, que era feliz assim. Eu achava que emagrecer seria na “raça”, mas não …

Saúde e Qualidade de Vida

A cirurgia bariátrica e eu

O #AfinaMenina surgiu de uma mudança muito brusca, de buscar uma vida mais saudável, que aliasse o equilíbrio entre corpo são e mente sã, e hoje eu resolvi dividir com vocês um pouquinho da minha história para que vocês possam aos poucos me conhecer. Digo, não é fácil se expor, falar de si, mas às vezes é …

Notícias

O Chocolate age como antioxidante, ajuda até a prevenir rugas e pode ser utilizado como fonte de energia para atividades físicas

Chocolates estão na lista de compras da Páscoa, mas devem conter no mínimo 85% de cacau É muito difícil resistir aos Ovos de Páscoa, até mesmo um regime pode ficar em segundo plano nesta época. Para quem não dispensa os chocolates, a boa notícia é que o alimento que vem do cacau é rico em …

Receitas

Molho rústico de tomate

Molho rústico de tomate passo a passo. Pessoal, eu postei na Fan Page do #AfinaMenina uma receita de molho rústico de tomate assado. Ela fez tanto sucesso, que eu resolvi postar aqui também! Se você ainda não curte a nossa Fan Page, corre lá #AfinaMenina! Sempre vai ter receitinha fresquinha e saudável saindo do forno. …